Vous souhaitez entreprendre une démarche de réadaptation cardiaque?
Cette page vous explique comment accéder à nos services de réadaptation cardiaque, les étapes à suivre et les ressources mises à votre disposition pour soutenir votre rétablissement.
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Remplissez dès maintenant le formulaire pour vous inscrire sur notre liste d’attente, ou laissez un message dans notre boîte vocale au :
Un membre de notre équipe communiquera avec vous dans les prochaines semaines.
Ce service est dispensé par l’équipe du Pavillon de prévention des maladies cardiaques (PPMC) de l’Institut. L’équipe est composée de professionnelles et professionnels spécialisés dans la prise en charge des personnes vivant avec un problème de santé.
Critères de participation
Vous pouvez participer GRATUITEMENT si vous avez été hospitalisé dans la dernière année pour l’une des conditions suivantes :
- Crise cardiaque (infarctus)
- Pontages
- Angioplastie (avec ou sans tuteur)
- Angine instable
- Insuffisance cardiaque
- Chirurgie de valve cardiaque
Ce que la réadaptation peut vous apporter
La réadaptation cardiaque constitue la continuité de vos soins après une hospitalisation. Elle vous aide à :
- Mieux comprendre et contrôler vos facteurs de risque de maladie cardiaque
- Réduire le risque de complications
- Recevoir une prise en charge complète de votre condition cardiaque
- Améliorer votre qualité de vie
- Obtenir des réponses à vos questions
- Améliorer vos habitudes de vie avec l’aide d’une équipe spécialisée
La réadaptation cardiaque expliquée
La réadaptation repose sur un accompagnement personnalisé assuré par une équipe de spécialistes. Voici les membres de l’équipe qui vous soutiendront tout au long de votre démarche :
Infirmière
- Évalue votre situation globale de santé.
- Effectue son enseignement selon vos questions et votre bilan de santé.
- Assure le suivi de votre dossier médical durant votre réadaptation.
Cardiologue
- Ajuste votre traitement médical en fonction de votre situation et de votre mode de vie.
Kinésiologue
- Vous encadre dans la reprise de vos activités physiques.
- Élabore un programme d’exercices adapté à votre condition médicale, à vos capacités et à vos objectifs d’entraînement.
Nutritionniste
- Évalue vos habitudes alimentaires.
- Vous guide dans la modification de vos habitudes alimentaires selon votre réalité, vos goûts et votre état de santé.
- Vous fait découvrir les bénéfices d’une saine alimentation
Entraînement supervisé ou à domicile
Vous avez la possibilité de vous entraîner au gymnase du PPMC, sous la supervision d’une équipe de kinésiologues, de jour ou de soir, pendant une période de 12 semaines. Il est également possible de faire vos exercices à domicile, avec un suivi à distance offert sur la même durée.
Recommandations
Activités physiques
La marche est une activité physique sécuritaire et appropriée à débuter ou à reprendre suite à votre hospitalisation. Vous pouvez marcher dehors si la température le permet. S’il pleut ou s’il fait froid, les couloirs d’un centre commercial sont une bonne option. Au début, commencez par marcher lentement pour reprendre confiance en vos capacités. Augmentez la durée et la vitesse de marche selon vos capacités et la fatigue ressentie.
Semaines 1 et 2
Visez entre 5 et 10 minutes de marche, 1 à 2 fois par jour.
Semaines 3 et 4
Passez de 20 à 30 minutes de marche, 1 à 2 fois par jour. Reprenez graduellement vos activités de la vie quotidienne telles que laver la vaisselle, cuisiner, faire le ménage. Si vous avez eu des pontages, prévoyez de 6 à 12 semaines pour revenir à vos activités habituelles.
Il est normal d’être essoufflé à l’effort mais vous devez pouvoir tenir une conversation. Si vous avez de la difficulté à parler normalement ou à siffler, c’est que vous allez trop vite. Alors ralentissez!
Activité sexuelle
Il s’agit d’une activité physique comme les autres.
Reprenez-la sans crainte lorsque vous vous sentez prêt à le faire. Si vous avez eu des pontages, évitez de mettre du poids sur les bras pour qu’il n’y ait pas de tension au niveau du sternum et ce, pour une durée de 6 semaines.
Vidéos de réadaptation cardiaque
L’équipe du PPMC peut vous aider à améliorer votre santé.
Reprendre l’activité physique après un évènement cardiaque
Les recommandations de Marie-Pierre Sirois, kinésiologue
Les bénéfices du programme de réadaptation cardiaque
Présenté par Jacinthe Dion, infirmière clinicienne
Améliorer votre alimentation
Les recommandations de Marianne Derenne, nutritionniste
Mieux vivre avec votre maladie cardiaque
Les recommandations de Valérie Chamard, travailleuse sociale
