Capsules de relaxation
Voici une série de capsules de relaxation à faire à la maison :
Capsules de relaxation
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Respiration consciente
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Respiration diaphragmatique et relaxation
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Relaxation des 3 cerveaux
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Détente guidée du visage
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Respiration victorieuse « Ujjayi' »
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Respiration-méditation sur le souffle
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Relaxation progressive par vagues
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Respiration-méditation sur la joie
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