À l’occasion de la Semaine de la santé mentale, du 4 au 20 mai 2026, nous souhaitons vous rappeler l’existence de la plateforme mesoutils.ca, une ressource gratuite conçue pour soutenir le mieux-être et contribuer à la prévention de la détresse psychologique et des pensées suicidaires. Cette plateforme numérique propose une variété d’outils d’autosoins accessibles à tous, jour après jour, pour favoriser l’équilibre et la santé mentale.

Vous y trouverez notamment des exercices de respiration, des citations quotidiennes inspirantes, un journal de bord ainsi que la fonctionnalité Petits pas, qui encourage à avancer à son propre rythme, un pas à la fois. La plateforme permet également de créer un plan de sécurité personnalisé afin de mieux se préparer aux moments plus difficiles, en identifiant des stratégies et des ressources pour réduire la détresse. Une autoévaluation est aussi offerte pour amorcer une réflexion sur son état de santé mentale.

Prendre soin de soi, c’est parfois commencer par un simple geste.

Mesoutils.ca, un outil à la fois, pour votre bien-être.